Fri ,Mar 29, 2024

சென்செக்ஸ் 73,651.35
655.04sensex(0.90%)
நிஃப்டி22,326.90
203.25sensex(0.92%)
USD
81.57
Exclusive

Ayurvedic Remedy for Cold and Fever | வீட்டிலேயே இருக்கும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள்.. ஜலதோஷம் & காய்ச்சலுக்கு குட் பை!!

Nandhinipriya Ganeshan August 08, 2022 & 12:00 [IST]
Ayurvedic Remedy for Cold and Fever | வீட்டிலேயே இருக்கும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள்.. ஜலதோஷம் & காய்ச்சலுக்கு குட் பை!!Representative Image.

Ayurvedic Remedy for Cold and Fever: ஆயுர்வேதம் உலகின் பழமையான சிகிச்சை முறையாகும். ஆயுர்வேதம் என்றால் சமஸ்கிருதத்தில் "வாழ்க்கையின் அறிவியல்" என்று பொருள். இந்தியாவில் ஆயுர்வேதம் 5000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றியது. இது நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதை விட நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கின்றன. இதற்காக, அதிகமாக செலவு செய்யவே தேவையில்லை. வாங்க நம்ம வீட்டில் இருக்கும் ஆயுர்வேத மருந்துகளையும் அதை எப்படி பயன்படுத்துவதையும் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு வீட்டு வைத்தியம்

 

தொடர்ந்து சுடுதண்ணீர் அருந்தவும்

உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிங்க. இது உங்கள் உடலுக்கு உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் 'அமா' என்று அழைக்கப்படும் நச்சுகளை அடிக்கடி சூடான நீரை உட்கொள்வதால் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. இது கபாவை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் நெஞ்சு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் சளி சவ்வுகளை தளர்த்துகிறது.

உப்புநீரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும்

இது தொண்டையில் உள்ள அதிகப்படியான சளியை தளர்த்துவதுடன், பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாய் கொப்பளிப்பது சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கும். இது தொண்டை வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்: உப்பு, வெதுவெதுப்பான நீர்

செய்முறை:

  • வெதுவெதுப்பான நீரில் ½ தேக்கரண்டி உப்பு கலக்கவும்.
  • தண்ணீரை வாய் கொப்பளித்து வெளியே துப்பவும்.

துளசி டீ

துளசி பல நன்மைகளை வழங்கும் இயற்கையான ஆயுர்வேத மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இது காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கு துளசி சிறந்தது.

தேவையான பொருட்கள்: துளசி இலைகள், எலுமிச்சை

செய்முறை:

  • ஒரு பாத்திரத்தில் 1 ½ கப் தண்ணீர் மற்றும் துளசி இலைகளை சேர்க்கவும்.
  • மிதமான தீயில் கொதிக்க வைத்து, அதை வடிக்கட்டி எடுத்து வைத்துக் கொள்வும். 
  • தண்ணீரில் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
  • சூடான துளசி டீ பரிமாற தயாராக உள்ளது.

இஞ்சி மஞ்சள் டீ

இஞ்சியில் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை வீக்கம் மற்றும் தெளிவான நெரிசலைக் குறைக்கின்றன. மஞ்சள் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். தேன் தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை (ayurvedic medicine for cold) நிறுத்துகிறது, எலுமிச்சை நம் உடலில் வைட்டமின் சி அளவை அதிகரிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்: இஞ்சி, மஞ்சள், மனுகா தேன், எலுமிச்சை, இலவங்கப்பட்டை, சூடான தண்ணீர்.

செய்முறை:

  • ஒரு சிறிய கடாயை எடுத்து 250 மில்லி தண்ணீர், துருவிய இஞ்சி (1 அல்லது 2 அங்குல துண்டு), 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
  • கடாயை மூடி 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.
  • ½ எலுமிச்சை சாறு, பச்சை தேன் 1 டீஸ்பூன், மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ½ தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
  • சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து சூடான தேநீரை பரிமாறவும்.

சீரகம், கொத்தமல்லி, பெருஞ்சீரகம் டீ

சீரகம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளது. கொத்தமல்லியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்பு உள்ளது, இது இன்சுலின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. பெருஞ்சீரகம் தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த மசாலாப் பொருட்கள், இணைந்தால், உடலைச் சுத்தப்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்: சீரக விதை, கொத்தமல்லி விதை, பெருஞ்சீரகம் விதை, சூடான தண்ணீர்.

செய்முறை:

  • ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் மற்றும் ½ தேக்கரண்டி சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
  • அதை கொதிக்க விடுங்கள்; சிறிது நேரம் கழித்து, அணைத்து 15 நிமிடங்கள் அல்லது இரவு முழுவதும் மூடி வைக்கவும்.
  • அதை வடிகட்டி பருகவும்.

ஆவி பிடித்தல்

சைனஸ் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழற்சியானது மூக்கை அடைக்க தூண்டுகிறது. சைனஸ் தொற்று அல்லது சளி போன்ற கடுமையான மேல் சுவாச தொற்று, இரத்த நாளங்களில் எரிச்சலை உண்டாக்குகிறது. நுரையீரலில் உள்ள சளியை வெளியேற்ற நீராவி (ayurvedic medicine for cold and fever) உதவுகிறது.

செய்முறை:

  • நீராவி வரும் வரை தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரை ஊற்றவும்.
  • உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு தடிமனான துடைப்பான் போர்த்தி விடுங்கள்.
  • உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் தலையை வெந்நீரை நோக்கி தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
  • உங்கள் தலை நீரிலிருந்து 8 அங்குல தூரத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
  • உங்கள் மூக்கு வழியாக 2 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுக்கவும்.
  • உங்கள் தலையை நீராவிக்கு மிக அருகில் கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.
  • சிலருக்கு யூகலிப்டஸ் ஒவ்வாமை இருக்கும், அதை குணப்படுத்த ஆவி பிடித்தல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட இந்த மூலிகை மக்கள் தங்கள் நோயெதிர்ப்பு அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் மூலம் ஏற்படும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கையாள்கிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு தினமும் அஸ்வகந்தாவை தூள் அல்லது மாத்திரையாக எடுத்துக் கொள்ளவும்.


உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்…

தொடர்பான செய்திகள்