இந்த சின்ன பூண்டுல இத்தன மருத்துவ குணமா..? இவளோ நாளா இது தெரியாம போச்சே..

பூண்டு காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற சில பொதுவான நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது. தினமும் 3-4 கிராம்பு பச்சையாக அல்லது சமைத்த பூண்டை உட்கொள்வது சளி மற்றும் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் இது காலப்போக்கில் இந்த வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், பூண்டு கிராம்புகளை கழுத்தில் ஒரு கயிற்றில் தொங்கவிட்டால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மூக்கடைப்பு மற்றும் அடுக்குத்தும்பல் பிரச்சனைகளை அகற்றும். இது அந்த காலத்தில் கடைபிடிக்கப்பட்டு வந்த வீட்டு வைத்திய (health benefits of garlic in tamil) முறையாகும். 

உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) கந்தகக் குறைபாடு ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். அந்த வகையில், பூண்டில் அல்லிசின் (சல்பர் கலவை) அதிகம் இருக்கிறது. இது இரத்த லிப்பிட் மேம்படுத்தி இரத்தத்தில் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு செறிவை அதிகரிக்கிறது. மேலும், ஹைட்ரஜன் சல்பைட் இரத்த நாளங்களை தளர்த்து அதன் சுருக்கத்தை தடுக்கிறது. பச்சை பூண்டு உட்கொள்ளும் போது, சுமார் 4-6 மிமீஹெச்ஜி, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தங்களைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இதயம் தொடர்பான நோய்களில் இருந்து இருதயத்தைப் பாதுகாக்க பூண்டு சாறு பேருதவியாக இருக்கும். பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக கொழுப்பு அளவுகள் கொண்ட நபரின் கெட்ட கொழுப்புகளை குறைகிறது. இருப்பினும், பூண்டை உட்கொள்வது HDL கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை பாதிப்பது கிடையாது. 

உயர் இரத்த குளுக்கோஸ், உடல் பருமன் மற்றும் மரபியல் ஆகியவை நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களாகும். இருப்பினும், உடல் இன்சுலினுக்கு வினைபுரியாமல், குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரித்து, சர்க்கரை நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து ஏற்படும் போது இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படுகிறது. உங்கள் உணவில் பூண்டைச் சேர்த்துக்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளின் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

• ஈஸ்ட் தொற்றுகளை அழிக்கிறது

• இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுகிறது

• இயற்கை ஆண்டிபயாடிக்

• புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

• தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

• அல்சரை ஆற்றும்

• செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது

• எலும்பு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது

போன்றவை பூண்டின் அற்புதமான நன்மைகளாகும். எனவே, குழம்பில் பயன்படுத்தும் பூண்டை எடுத்து ஓரங்கட்டாமல், அதையும் சாப்பிட்டு நல்ல பலன்களை பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.