How to Treat Thyroid Problem in Home: மாத்திரை எதுவும் இல்லாமல் தைராய்டை முற்றிலும் குணமாக்கும் வீட்டு வைத்தியம்...!!

World Thyroid Day: தைராய்டு நோய், அவற்றின் அறிகுறிகள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவே உலகம் முழுவதும் மே 25 உலக தைராய்டு தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. அந்த வகையில் தைராய்டு நோய் என்றால் என்ன, அவற்றின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? மற்றும் அதை குணப்படுத்தும் முறை பற்றி பார்க்கலாம்.

தைராய்டு என்றால் என்ன?

தைராய்டு என்பது மனிதர்களின் கழுத்தில் இருக்கும் ஒரு பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பியாகும். இதில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள், உடல் வெப்பநிலையை சமநிலையில் வைக்க செய்கிறது. உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய வளர்சிதை மாற்றங்களில் இவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த தைராய்டில் சுரக்கும் ஹார்மோன் அதிகளவில் சுரந்தாலும், குறைவாக சுரந்தாலும் பிரச்சனை (Thyroid Problem) தான். ஒரு வகையில் மனித உடலுக்கு தைராய்டு சுரப்பி ஒரு பேட்டரி என்றே கூறலாம். தைராய்டு பிரச்சனையில் இரண்டு வகை உள்ளது. 

ஹைப்போ-தைராய்டிசம்:

ஒருவேளை மனித உடலுக்கு தேவையான அளவு ஹார்மோன் தைராய்டு சுரப்பியில் சுரக்காவிட்டால், இது ஹைப்போ-தைராய்டிசம் (Hypothyroidism) என்று சொல்லப்படுகிறது. இந்த நோய் வந்தால் ஒரு மனிதன் சாதாரணமாக இயங்க முடியாது. ஏனெனில், உடலில் ஆற்றலில் அளவு குறைவாகவே இருக்கும். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் விரைவில் அயர்ச்சி அடைந்துவிடுவார்கள். 

அறிகுறிகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• வயிற்றுப்போக்கு
• விரைவான இதய துடிப்பு
• முடி உதிர்தல் 
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றம்
• வீங்கிய முகம்
• உடல் பருமன் அடைவது
• அதிகமாக குளிர்வது போன்ற உணர்வு
• பசியின்மை 
• அதீத தூக்கம் 
• சுறுசுறுப்பின்றி இருத்தல்

ஹைப்பர்-தைராய்டிசம்:

தைராய்டு சுரப்பி அதிகமாக சுரந்தால் அது ஹைப்பர்-தைராய்டிசம் (Hyperthyroidism) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அதிகளவு "காஃபைன்" எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு தான் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். 

அறிகுறிகள்:

• வாசனை மற்றும் சுவைப்பதில் சிரமம்
• அசாதாரண எடை அதிகரிப்பு
• தசை விறைப்பு
• பசி
• மலச்சிக்கல் 
• கை, கால் நடுக்கம்
• குறைந்த வெயிலையும் தாங்கிக் கொள்ள முடியாமல் போவது
• இதயத்துடிப்பில் மாற்றம்
• கண் பார்வை மங்குவது
• வீங்கிய கண்கள்
• அடிக்கடி எரிச்சலடைவது
• அதிகமாக வியர்க்கும்

ஆயுர்வேத மருத்துவம்:

• குக்குலு என்னும் ஆயுர்வேத மருந்துகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் எடுத்துகொள்ளலாம்.
• தேனுடன் நெல்லிக்காயை கலந்து காலை உணவுக்கு முன்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 2 டீஸ்பூன் கொத்துமல்லி விதைகள் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து ஊறவிடவும். பிறகு இதை பாதியாக மாறும் வரை கொதிக்கவைத்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
• ஆளி விதையை பொடி செய்து சாலட்டில் தூவி சாப்பிடலாம். அல்லது ஆளி விதையை உருண்டையாக்கி சாப்பிடலாம். இது இயல்பான தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. 

வீட்டு வைத்தியம்:

தைராய்டு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் பிரச்சனையை விரைவில் சரி செய்யலாம். வீட்டு வைத்தியத்தில் இறங்குவதற்கு முன், ஹைப்பர்-தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ-தைராய்டிசம் ஆகியவற்றின் அறிகளுக்கு இடையேயான வேறுபாடுகளை நாம் முற்றிலும் அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்த வேறுபாடுகளின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு எந்த வகையான தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளது என்பதை தெரிந்துக் கொள்ள முடியும். 

குறிப்பு: ஆனால், சரியான நோயறிதலுக்கு தைராய்டு பரிசோதனையை மருத்துவரிடம் கேட்டு அதன்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டியது கட்டாயம்.

தேங்காய் எண்ணெய்:

மற்ற வகை எண்ணெய்களைப் போலல்லாமல், தேங்காய் எண்ணெயில் அதிக அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு (ஆரோக்கியமானது) உள்ளது. சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரிவிகித உணவுடன், தேங்காய் எண்ணெய் தைராய்டு சுரப்பிக்கு நல்லது. 

சமைக்கும் போது அடிக்கடி கடலை எண்ணெய்க்கு பதிலாக தேங்காய் எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம். அப்படி இல்லையென்றால், சுவை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் முழுமையாக தேங்காய் எண்ணெயையே பயன்படுத்தலாம். 

நீர் பதுமராகம்

தைராய்டு நோயாளிகள் கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டிய இரண்டு பொருட்கள் தாழம்பூ மற்றும் முருங்கை. பதுமராகம் உடலில் அயோடின் அளவை அதிகரிக்கிறது. 

சீபேஜ்

முருங்கைக்காயில் பெரும்பாலான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை தைராய்டு சுரப்பியின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை. செலினியம் குறைபாடு தைராய்டு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் முருங்கைக்காயில் செலினியத்தின் அளவு அதிகம்.

இஞ்சி

இது எளிதில் கிடைப்பதால் தைராய்டுக்கான எளிய வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். இஞ்சியில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் தைராய்டுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் அருந்துவது சிறந்த தீர்வு.

மல்லி

தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க கொத்தமல்லி தண்ணீர் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இது ஒரு முக்கிய சிகிச்சையாகும். கொத்தமல்லியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளது, இது தைராய்டு சுரப்பியை குணப்படுத்தவும், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை சீராக்கவும் உதவுகிறது.

சீரகம்

சீரகத்தில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தைராய்டு போன்ற கடுமையான நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் உதவியாக இருக்கும். தைராய்டு நோயாளிகள் சீரகத்தை மென்று தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்...

விருந்தில் இனிப்பு வைக்க இது தான் காரணமா...? இத்தன நாளா இது தெரியாமா போச்சே...!!!

Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்…