ஆரோக்கியத்தின் களஞ்சியமான மாதுளையின் 7 மகிமைகள்! |Benefits of Pomegranate in Tamil

Benefits of Pomegranate in Tamil: மனித ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற பலனை அளிக்கிறது மாதுளை, மேலும் மாதுளை   மற்றக் கனிகளிடம் இருந்து அசாதாரணமாகப் பலன்களை மனித உடலுக்கு செய்கிறது. இயற்கையாகவே மாதுளை ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் கட்டி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்டதாகும். நம்பமுடியாத மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் இரத்த ஓட்டத்தை வைத்திருப்பதில் மாதுளையின் பங்கு அதிகம் என்பது நம்ப முடியாத உண்மை ஆகும்.

பொதுவாக நோய்வாய்ப்பட்ட மனித   உடலின் வலிமையை மீட்டெடுக்க மாதுளை உதவுகிறது. அதுமட்டுமில்லாமல் இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள், புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், பல் நிலைகள், கீல்வாதம் மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவற்றுக்கான மகத்தான தீர்வாக இருப்பது மாதுளை ஆகும். மேலும், மாதுளை சருமத்துளைகள் மற்றும் தோலைச் சுத்தப்படுத்தவும், தொற்றுகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. கனியாக எடுக்க முடியாத பட்சத்தில் மாதுளை சாறு பருகுவது நன்மை ஆகும், முக்கியமாகத் தொண்டை வலியைக் குணப்படுத்த உதவும்.

நாம் அறியா மாதுளையின் மருத்துவ பலன்கள்:

1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

நம்மில் பலபேருக்கு தெரியாதா ஒன்று மாதுளை விதைகளில் இருக்கும் பாலிஃபீனால்கள் ஆகும், இந்த இரசாயன கலவைகள் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கொண்டதாகும். மாதுளை சாறு பல்வேறு கரிம பழச்சாறுகளை விட ஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்டுள்ளது. மேலும், மாதுளை சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்கவும், செற்களைச் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், தொற்றுநோயைக் குறைக்கவும், மயிர்க்கால்களை அதிக நீடித்ததாகவும், உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

2.எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கும்

உடல்  ஆரோக்கியத்தின்  களஞ்சியமாக மாதுளை இருக்கிறது என்பது உங்களால் நம்ப முடியாத ஒன்றாகும், முக்கியமாக அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு தொடர்பான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உடலை வலிமையாக்குகிறது.  வைட்டமின் சி நிறைந்த இந்த மாதுளைஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியத்தைக் காக்க அழிவுகரமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பராமரிக்கவும், நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் மாதுளை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

3.ஈரப்பதமான சருமத்தை 

பொதுவாக நம் உடலுக்கு  தினசரி வைட்டமின் சி தேவைப்படும், தினமும் தேவையான வைட்டமின் சி 40 சதவீதத்திற்கும் மேல் ஒரு மாதுளை சாற்றிலே உள்ளது. மாதுளையைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது, ​​சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் பிரகாசத்தை மேம்படுத்தும். கொலாஜன் என்பது சருமத்தில் உள்ள ஒரு அங்கமாகும், இது ஈரப்பதம் மற்றும் மென்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, கொலாஜனை உடைக்கக்கூடிய நொதி உற்பத்தியைத் தடுக்கும் பொருட்களில் மாதுளை வளமாக உள்ளது. . இவ்வாறு, கொலாஜனைப் பாதுகாப்பதன் மூலம்,  மென்மையான மற்றும் மிருதுவான சருமம் கிடைப்பதற்கு (benefits of drinking pomegranate juice) மாதுளை உத்தரவாதம் செய்கிறது.

4. செரிமானத்திற்கு உதவும் மாதுளை

நாம் உட்கொண்ட உணவு செரிமானத்தில் நார்ச்சத்து குறிப்பிடத்தக்கப் பங்கு வகிக்கிறது, அதைக் கருத்தில் கொண்டு மாதுளை  விதைகளை உட்கொள்வது குடலை ஒழுங்கமைத்து வயிறு தொடர்பான உபாயங்களைக் குறைக்கலாம்.

5. இதய நோய்

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க மாதுளை உதவுகிறது என்பது ஆச்சரியப்படுத்தும் உண்மையாகும், மேலும் இது இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. மாதுளை சாற்றைத் தவறாமல் உட்கொள்வது இதய இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். மாதுளை சாற்றில் குடிகொண்டுள்ள வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் அனைத்தும் இரத்த லிப்பிட்களை ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

6. நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

மாதுளை சாற்றில் அதிகமாக உள்ள பாலிபினால்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்சைமர் நோயைத் தடுத்து நினைவகத்தைப் பாதுகாக்கிறது. நம் வழக்கமான உணவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது மூளையை வலுவடையச் செய்யும். மேலும் மாதூளை சாறு உட்கொள்வது, மூளைக்கு இரத்தத்தை ஓட்ட தூண்டுகின்றது, இது மூளையின் செயல்பாடுகளைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

7. பிளேக் நோயைத் தடுக்கும் மாதுளை

மாதுளையில் உள்ள சில கலவைகள் வலுவான ஆண்டிபிளேக் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துவதால்,  செய்கையான ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ்களை விட வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மாதுளையைப் பயன்படுத்தப்படலாம். பழத்தில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் வாயில் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கின்றது மற்றும் நோய்கள் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

நாவில் எச்சில் ஊறும் கறி தோசை செய்வது எப்படி? | Kari Dosai Seivathu Eppadi

Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்…