Can I Eat Dates At Night: பேரிச்சம் பழத்தை இரவில் சாப்பிடலாமா?
Nandhinipriya Ganeshan July 13, 2022 & 09:15 [IST]SHARE
Representative Image.
Can I Eat Dates At Night: பேரிச்சம் பழத்தை தாராளமாக இரவில் சாப்பிடலாம். இந்த பேரிச்சம் பழத்தில் ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு நாளைக்கு வேண்டிய அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் காணப்படுகின்றன. தினமும் 2-4 பேரிச்சம் பழத்தை சாப்பிட்டுவதால் உடலில் எண்ணற்ற அற்புதங்கள் நிகழ்கின்றன. அதுவும் இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால் கூடுதல் பலன். இப்போது தினமும் 2 பேரிச்சம் பழத்தை இரவு தூங்க செல்வதற்கு முன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பார்க்கலாம்.
❖ உடலில் வைட்டமின் ஏ சத்து குறைவாக இருந்தால் கண்பார்வை மங்கலாகும். எனவே, தினமும் இரவில் 2 பேரிச்சம் பழத்தை சாப்பிடுவதால் வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைவு செய்யப்பட்டு கண் பார்வை அதிகரிக்கும். குறிப்பாக மாலைக் கண் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தவறாமல் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட வேண்டும்.
❖ மேலும் இதில் காணப்படும் வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, புரோட்டீன் போன்றவை தசைகளை வலுவாக்குவதோடு, உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
❖ மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் இருப்பவர்கள் தினமும் 2 பேரிச்சம் பழம் இரவில் சாப்பிடுங்கள். இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விரைவில் குணமடையலாம்.
❖ பேரிச்சம் பழத்தை இரவில் சாப்பிடும் போது இதில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிற்றுக் கொழுப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது. அதோடு, உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும்.
❖ மூட்டு வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் 2-4 பேரிச்சம் பழத்தை தவறாமல் இரவில் சாப்பிட்டு வாருங்கள். கால்சியம் பற்றாக்குறையால் தான் இந்த மாதிரியான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் அந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து எளிதில் விடுபட முடியும். ஏனென்றால் பேரிச்சம் பழம் தான் கால்சியத்தின் இருப்பிடம் ஆச்சே.
❖ பேரிச்சம் பழத்தில் காணப்படும் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து, உடலில் இரத்த அணுக்களின் அளவை அதிகரித்து, இரத்த சோகை வரும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
❖ இதில் உள்ள மக்னீசியம் தமனிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, இதய நோய்கள் நம்மை அண்டவிடாமல் பாதுக்கிறது.
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்…
SHARE
தொடர்பான செய்திகள்
லேட்டஸ்ட் நியூஸ்
subscribe to our best newsletters
Download Mobile App
