Back Pain Treatment at Home in Tamil: இந்த காலக்கட்டத்தில் கொஞ்சம் வேலை செய்தாலே போதும் கழுத்து வலி, முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, என்ற பல பிரச்சனைகள் வந்துவிடுகின்றன. முன்பெல்லாம் வயதான பிறகு தான் இந்த மாதிரியான பிரச்சனைகள் வரும். ஆனால், இப்போது இளம் வயதுடையவர்களே இந்த பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றன. இதற்கெல்லாம் முக்கிய காரணம் உணவுப்பழக்க வழக்கங்கள் தான்.
முதுகுவலி அல்லது முதுகுத்தண்டில் அசௌகரியம் ஏற்படும் போது, லேசானது முதல் கடுமையான பாதிப்பு வரை இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு தசைநார் அல்லது தசையின் அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. மார்பில் உள்ள கட்டிகள், பெருநாடி கோளாறுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வீக்கம் ஆகியவை மேல் முதுகுவலிக்கு முக்கியக் காரணம். அதேப்போல் பெரும்பாலான முதுகு வலி வருவதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் உட்காரும் தோரணை தான்.
கீழ் முதுகில் சில பகுதிகளில் உள்ள பிரச்சனைகளால் கீழ் முதுகுவலி (Lumbago) ஏற்படுகிறது. இது பல மருத்துவப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியே தவிர, ஒரு கோளாறு அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரகம் போன்ற அருகிலுள்ள உறுப்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தலாம்.
கீழ் முதுகுவலி வருவதற்கு முக்கிய காரணங்கள்:
கீழ் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளை கீழ்க்கண்டவாறு தொடங்கும் வகை மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வரையறுக்கலாம்.
கடுமையான வலி (Acute pain) - இது உடனடியாக ஏற்படும் மற்றும் ஒரு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் ஒரு வலி. இந்த வலியானது காயம் அல்லது திசு சேதத்திற்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாக கருதப்படுகிறது. உடல் குணமாகும்போது, வலி படிப்படியாக குறையும்.
சப்அக்யூட் முதுகுவலி (Subacute back pain) - தசை திரிபு அல்லது மூட்டு வலி போன்ற நீண்ட வலி 6 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். வலி கடுமையாக இருந்தால் மற்றும் ஒருவரின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மாற்றம் ஏற்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.
நாள்பட்ட முதுகுவலி (Chronic back pain) - வலி 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும், மேலும் இது கீழ் முதுகுவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வலி பொதுவாக கடுமையானது மற்றும் ஆரம்ப சிகிச்சைக்கு எந்த பதிலையும் வழங்காது. எனவே, வலியின் சரியான மூலத்தை அடையாளம் காண முழுமையான மருத்துவப் பணி தேவைப்படுகிறது.
முதுகு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது??
எவ்வாறு நோயை கண்டறிவது?
உங்களுடைய முதுகு வலி பிரச்சனைகளுக்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், இது தான் முக்கிய காரணம் என்று உணர்ந்து மருத்துவர்கள் உங்களிடம் சில பரிசோதனைகளை செய்ய சொல்வார்கள். அவை கீழ்க்காணும் எந்த பரிசோதனையாகவும் இருக்கலாம்.
முதுகு வலிக்கான சிகிச்சை முறைகள்:
வலியின் அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடலாம்.
வலி உள்ள இடத்தில் ஒரு ஐஸ் கட்டி அல்லது சூடாக ஒத்திடம் கொடுத்தால் (back pain treatment at home) வலியைக் குறைக்கும். வலியிலிருந்து விடுபட வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
மருந்துகள் - OTC மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கவில்லை எனில், உங்களுக்கு NSAID தேவைப்படலாம். ஹைட்ரோகோடோன் அல்லது கோடீன் போன்ற போதைப்பொருள்கள் குறுகிய காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம், மேலும் அவை மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
கார்டிசோன் ஊசி - ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து, நரம்பு வேர்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், இது முதுகுத் தண்டுவடத்தைச் சுற்றியுள்ள இவ்விடைவெளியில் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த ஊசிகள் வலியை உண்டாக்கும் (low back pain treatment in tamil) பகுதிகளை மரத்துப் போகவும் பயன்படுத்தலாம்.
Tags:
Back Pain Treatment at Home in Tamil, how to relieve back pain at home in tamil, how to cure back pain fast at home, back pain treatment at home in tamil
Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்…