மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்களும் அறிகுறிகளும்... | Menstural Cramps Causes and Symptoms Tamil

Menstrual Cramps Meaning in Tamil: அடிவயிற்றின் கீழ் தசைப்பிடிப்பு வலி மற்றும் படபடப்பை அனுபவிக்கும் போது, அது டிஸ்மெனோரியா (menstrual cramps in tamil) என கூறப்படுகிறது. சில நாள்களுக்கு முன்பும், மாதவிடாய் ஏற்படும் போதும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஏற்படும். முதல் மாதவிடாய் வந்தவுடன், பிடிப்புகள் வருவதற்கு ஆரம்பிக்கும். மாதவிடாய் பிடிப்புகள், எல்லாப் பெண்களுக்கு ஒரே மாதிரி இருக்காது. பெண்ணுக்கு பெண்ணின் உடல்நிலை மற்றும் சகிப்புத் தன்மையின் அடிப்படையில், இது மாறுபடும். இந்தப் பிடிப்புகள், வயதாகும் போது பல பெண்களுக்கு வலி குறைவாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில், கருப்பை தசைகள் சுருங்கி ஓய்வெடுக்கின்றன. இது கட்டமைக்கப்பட்ட புறணியை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்கள்:

சாத்தியமான கர்ப்பத்திற்காக, ஒவ்வொரு மாதமும், கருப்பையின் உள் புறணி என்றழைக்கப்படும் எண்டோமெட்ரியம் உருவாகு. பெண்களின் அண்ட விடுப்பிற்குப் பின்னர், விந்தணுக்கள் முட்டையுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், அது கருத்தரிக்கப்படாது. பின்னர், கர்ப்பம் ஏற்படாது. அதாவது, கருப்பை புறணி ய்னி தேவையில்லை. எனவே, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்ரான் என்ற ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கிறது. மேலும், கருப்பைப் புறணி வீக்கமடைகிறது. இது மாதவிடாய் ஓட்டத்தின் போது வெளியேறுகிறது. அடுத்த மாதாந்திர சுழற்சியின் போது கருப்பையில் ஒரு புதிய புறணியை மாற்றுகிறது.

புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்பது ஒரு மூலக்கூறு சேர்மம். இது பொதுவாக கருப்பையின் புறணி வெளியேறத் தொடங்கும் போது விடுவிக்கப்படுகிறது. மேலும், இது கருப்பை தசைகளின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இவ்வாறு உருவாகும் கருப்பை தசை சுருக்கம் எண்டோமெட்ரியத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை கட்டுப்படுத்தும் வகையில் அமையும்.

இதில் சில தேவையான செயல்முறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. மாதவிடாயின் போது சுருக்கம் மிகவும், வலுவாக இருப்பின், அது அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு எதிராக அழுத்தலாம். இது சிறிது நேரம் கருப்பைக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளையைத் துண்டித்து விடும். மேலும், இந்த காரணத்தால், தசைப்பிடிப்பு வலி (reason for menstrual cramps) ஏற்படுகிறது.

டிஸ்மெனோரியாவின் வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

முதன்மை டிஸ்மெனோரியா:

இது பொதுவான மாதவிடாய் வலியைக் குறிப்பதாகும். வேறு எந்த மருத்துவ நிலையிலும் ஏற்படாது. உங்கள் அடிவயிறு மற்றும் முதுகு தசைப்பிடிப்பு வலியை லேசானது முதல் கடுமையானது வரை உணர முடியும்.

ஆரம்ப கால கட்டத்தில் லேசான அறிகுறிகள்

• கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் உள் தொடைகளில் வலி
• வயிற்று வலி (எப்போதாவது கடுமையாக இருக்கும்)
• வயிற்றில் அழுத்தத்தின் உணர்வு

கடுமையான பிடிப்புகள் வலியின் அறிகுறிகள்

• வயிற்று வலி மற்றும் வாந்தி
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தளர்வான மலம்
• மலச்சிக்கல்
• வியர்வை

இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா:

இது பொதுவாக வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் நிகழ்கிறது. இது நிகழ்வதற்கான காரணம் கருப்பை அல்லது பிற இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் தொற்று ஏற்படுவதாகும். காலப்போக்கில், இந்த வலி தீவிரமடைகிறது. மேலும், இது மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பே தொடங்கி மாதவிடாய் காலம் முடிந்த பிறகும் இருக்கும்.

பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியாவுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றில் சிலவற்றை விவரங்களுடன் காணலாம்.

1. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

மகளிர் நோய் நிலை என்பது கருப்பைக்கு வெளியே எண்டோமெட்ரியம் திசு தோன்றக் கூடியதாகும். இது இடுப்பு, கருப்பைகள், சிறுநீர்ப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள் முழுவதும் மற்ற கட்டமைப்புகளிலும் ஏற்படுகிறது. கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, கல்லீரல், நுரையீரல், குடல், உதரவிதானம் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றில் எண்டோமெட்ரியம் திசு காணப்படும். 

இதன் சில அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• இடுப்பு வலி (பொதுவான அறிகுறி).
• அதிக அளவிலான இரத்தப்போக்கு (7 நாட்கள் மற்றும் அதற்கு மேல் நீடிக்கும்).
• கடுமையான காலங்கள்
• இரைப்பை குடல் வலி
• கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிக்கல்
• உடலுறவின் போது வலி
• வலிமிகுந்த குடல் இயக்கங்கள்

2. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்)

இது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது. இது குழந்தை பிறக்கும் வயதில், 10 பெண்களில் ஒரு பெண் வீதம் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஆண்ட்ரோஜன் எனப்படும் ஆண் ஹார்மோனின் உயர்நிலை மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இதன் மற்ற அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

• நீடித்த மற்றும் கனமான காலங்கள்
• அதிகப்படியான முகம் மற்றும் உடல் முடி
• எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை குறைப்பதில் சிக்கல்
• முகப்பரு மற்றும் முடி உதிர்தல்
• தோலின் கருமையான திட்டுகள்

3. நார்த் திசுக்கட்டிகள் (Fibroids)

இது கருப்பையின் உள்ளே அல்லது வெளியே வளரக்கூடிய புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சியாகும். இவற்றின் அளவு வரம்பு சிறியது முதல் பெரியது வரை மாறுபடும். இவ்வாறு வளர்வதால், கருப்பை பெரிதாக்குகிறது. இதன் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், மக்களுக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நார்த் திசுக்கட்டிகள் (Fibroids) இருக்கலாம். இவை, அடையாளம் காணப்பட்ட அறிகுறிகள், அவற்றின் அளவு, இடம் மற்றும் நார்த்திசுக்கட்டிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து மாறுபடும். கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன் ஏற்படக் கூடிய சில விளைவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• கால் மற்றும் கீழ் முதுகு வலி.
• இடுப்பு அழுத்தம்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
• கடுமையான மாதவிடாய் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்.
• மலச்சிக்கல்.

4. இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID)

பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்குப் பாக்டீரியா தொற்றூ இருப்பின், இந்த இடுப்பு அழற்சி நோய் ஏற்படுகிறது. இதற்கான காரணங்கள், கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் தொற்றுகள் (STI) ஆகும். மேலும், STI-ஐத் தவிர மற்ற தொற்றுகளும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

இடுப்பு வலி என்பது PID-ன் பொதுவான அறிகுறியாகும். இதன் பிற அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• துர்நாற்றம் வீசும் பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
• வலிமிகுந்த உடலுறவு
• உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு
• மாதவிடாய்க்காலங்களுக்கு இடையே கண்டறிதல்
• காய்ச்சல்

5. செர்விகஸ் ஸ்டெனோசிஸ்

கருப்பையின் வாய் திறப்பு மெல்லியதாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ மூடப்பட்டிருக்கும் போது, கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்டெனோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது மூடிய கருப்பை வாய் என்றும் அழைக்கப்படும். இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, இரத்தத்தை உடலை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது. இதனால், மாதவிடாய் காலங்களில் இலேசான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

சில பேர், இந்த நிலையில் பிறக்கலாம் அல்லது காலப் போக்கில் உருவாகலாம். மேலும், இதன் விளைவு கருவுறுதல் பிரச்சனையைஏற்படுத்தும் எனக் கூறுகிறது.

6. அடினோமயோசிஸ்

கருப்பையில் தடித்து காணப்படுவதை அடினோமைசிஸ் என வரையறுக்கப்படுகிறது. கருப்பையை வரிசைப்படுத்தும், எண்டோமெட்ரியல் திசு கருப்பை தசையில் வளர்வதே இந்த நிலைக்குக் காரணமாகும்.

இருந்த போதிலும், திசு செயல்பாடு சாதாரணமாக வேலை செய்கிறது மற்றும் கருப்பையின் புறணி தடிமனாகிறது. மேலும், அது உடைந்து உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது. ஆனால், கருப்பையின் வளர்ச்சி வழக்கமான அளவை விட 2 முதல் 3 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

இந்த அடினோமயோசிஸ், உடலில் உள்ளது என்பதைக் கண்டறியலாம் எனக் காட்டுவதற்கு எல்லா நேரத்திலும், அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது.

• கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உள்ள நேரத்தில், இது பெருகிய முறையில் மிகவும் மோசமாகிறது.
• இதனால், நீடித்த அல்லது கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப் போக்கை உருவாக்கும்.

7. கருப்பையக சாதனம்

IUD (பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சாதனம்) கருப்பையில் செருகப்படுகிறதும். IUD சாதன வகைகள் இரண்டு வகைகளின் கிடைக்கின்றன. அவை ஹார்மோன் இல்லாத அல்லது ஹார்மோன் கொண்ட IUD சாதன வகைகள் ஆகும். இது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். இருந்தபோதிலும், எப்போதாவது இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக் கூடியதாக அமையும்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். ஆனால், அவ்வப் போது பக்க விளைவுகளைக் கொடுக்கும்.

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
• கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு
• கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகள்

IUD கருப்பையில் துளையிடும் அல்லது பாக்டீரியா கருப்பைக்குள் நுழையும் போது, PID-ஐ ஏற்படுத்தும். IUD-ன் வெளியேற்றம் என்பது மற்றொரு அரிய சாத்தியமாகக் கருதப்படுகிறது. இதில், சாதனத்தை அதன் இடத்திலிருந்து நகர்த்தச் செய்வதாகும். இவ்வாறு செய்யும் போது, கடுமையான இடுப்பு வலி உண்டாகும்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி – இவை இரண்டிற்கும் இடையேயான வேறுபாடு?

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் என்று அழைக்கப்படுவது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் அடிவயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் ஏற்படக் கூடிய வலிகளைக் குறிக்கும். பிடிப்புகள் வலி லேசானது முதல் கடுமையானதாக இருக்கும். இதில், லேசான பிடிப்புகள் குறுகிய காலத்திற்கு இருக்கும் மற்றும் அரிதாகவே கவனிக்கப்படக் கூடியதாக இருக்கும். சில நேரங்களில், இது அடிவயிற்றில் கனமாக உணரக் கூடியதாக இருக்கும். ஆனா, கடுமையான பிடிப்புகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும். ஏனெனில், இது மிகவும் வேதனையை அளிக்கக் கூடிய ஒன்றாகும்.

மாதவிடாய் முன் நோக்குக்குறி (PMS) என்பது ஒரு பெண்ணினுடைய மாதவிடாய் சுழற்சிக்கும் முன்னும் பின்னும் ஏற்படக் கூடிய உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகள் ஆகும். மாதவிடாயின் போது, உடலின் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் PMS-ஐ விளைவிக்கும். ஒவ்வொரு மாதமும் பெண்கள் இந்த வேதனையை அனுபவிக்கிறார்கள். PMS-ன் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

உடலில் ஏற்படக் கூடிய அறிகுறிகள் (Physical Symptoms)

• வீங்கிய உணர்வு
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி
• கை கால் வீக்கம்
• பருக்கள் போன்ற தோல் பிரச்சனைகள்
• பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்று வலி
• வயிற்றுக்கோளாறு
• வழக்கத்தை விட சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் உணர்வது
• தசை மற்றும் மூட்டுகளில் வலி
• உணவு பசி அல்லது பசி
• எடை அதிகரிப்பு
• மென்மையான மற்றும் வீங்கிய மார்பகங்கள்

உணர்ச்சி அறிகுறிகள் (Emotional Symptoms)

• மனம் அலைபாயுதல்
• எரிச்சல் அல்லது கோபமாக உணர்வது
• கவனம் செலுத்துவதிலும், தூங்குவதிலும் சிக்கல்
• செக்ஸ் ஆசையில் மாற்றம்
• திடீரென அழுகை
• மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை உணர்வது.

வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ஒவ்வொரு மாதமும், பெண்களுக்கு 2 நாள்களுக்கு மேல் ஒரு அருவருப்பான உணர்வு இருக்கும். இதில், மாதவிடாய்க் காலத்தில் பெண்கள் அனுபவிக்கும் வலியைப் போக்க சில குறிப்புகள் (best medicine for menstrual cramps) கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்
• மனம் தளர்வு அடைய யோகா மற்றும் தியானம் செய்யலாம்
• சூடான குளியலை எடுத்துக் கொள்ளலாம்
• வெப்பப் பை மூலம் அடிவயிற்றின் கீழ் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள்களை உட்கொள்ளலாம்.
• உப்பு மற்றும் சர்க்கரை, கொழுப்பு, ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வேண்டும்.
• குறைந்த மின்னழுத்த மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுதல்:

வலியைக் கட்டுப்படுத்தும் சில வகையான மருந்துகள் உள்ளன. அவற்றில், ஆஸ்பிரின், அசிடமினோஃபென் (டைலெனோல்) அல்லது அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் டையூரிடிக் (டையூரெக்ஸ் எம்பிஆர், மிடோல், பிரேம்சின், எஃப்இஎம்-1, பாம்பிரின் மற்றும் பிற) ஆகியவை லேசான பிடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தக் கூடியவையாக அமைந்துள்ளன. இருந்த போதிலும், ஆஸ்பிரின் குறைவான வலிமிகுந்த பிடிப்புகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கக் கூடியது. ஏனெனில், இது புரோஸ்டாக்லாஸ்டின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளதாக அமையும்.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID’S) புரோஸ்டாக்லாண்டின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. மேலும், இது மிதமான மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதாக உள்ளது. மருந்துச் சீட்டு தேவையில்லாத சில NSAIDக்களில் கீழே கொடுக்கப்பட்டவை அடங்கும்.

இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மிடோல் IB, மோட்ரின், நுப்ரின் மற்றும் பிற)

நாப்ராக்ஸன் சோடியம் (அலேவ், அனாப்ராக்ஸ்) மற்றும்

கெட்டோப்ரோஃபென் (ஆக்ட்ரான், ஒருடிஸ் KT)

மேலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட NSAID-க்களில் மெக்லோஃபெனமேட் (மெக்லோமென்) மற்றும் மெஃபெனாமிக் அமிலம் (பான்ஸ்டெல்) போன்றவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு வரக்கூடிய வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், புண்கள், கல்லீரல் நோய்கள், இரத்தக்கசிவு பிரச்சனைகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை போன்றவை இருந்தால், NSAID-க்கள் எடுத்துக் கொள்வது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

ஆபத்தான காரணிகள்:

மாதவிடாய் வலியை அதிகம் அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• பிறப்பளிக்க இயலாத
• மெனோராஜியா (மாதவிடாய் காலங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு)
• மெட்ரோராஜியா (ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்)
• இளம் வயதில் பருவமடைதல் (11 அல்லது அதற்கும் குறைவானது)
• 20 வயதிற்குட்பட்டவர்கள்
• டிஸ்மெனோரியா (மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் குடும்ப வரலாறு)
• புகைப்பிடிப்பவர்

நோய் கண்டறிதல்:

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் 2 அல்லது 3 நாள்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் போது, மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவர் கேட்பார். யோனி மற்றும் கருப்பை வாயைப் பார்க்க ஸ்பெகுலம் கருவியைச் செலுத்தி, இடுப்பைப் பரிசோதனை செய்வர். அப்போது பரிசோதனைக்காக, யோனி திரவத்தின் மாதிரி எடுக்கப்படும். மருத்துவர் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, கருப்பை மற்றும் ஓவேரியாக்களைப் பரிசோதிப்பார். மாதவிடாய் பிடிப்புக்கான காரணம், மாதவிடாய் இல்லை என்றால், முறையான சிகிச்சைக்காக மற்ற சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

குடியரசு தின ஸ்பெஷல் லஸ்ஸி ரெசிபி.! | Republic Day Special Recipes

Follow @Google News: கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் நமது Search Around Web என்ற Tamil இணையதளப் பக்கத்தை இங்கே க்ளிக் செய்து ஃபாலோ செய்யுங்கள். அனைத்து ட்ரெண்டிங் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெறுங்கள்…