இந்த சின்ன விஷயம் கூட பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துமாம்.. ஜாக்கிரதையா இருங்க மக்களே...

➤ பொறுக்க முடியாத அளவு அதீத தலைவலி

➤ அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வு

➤ குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

➤ நடப்பதில் சிரமம்

➤ அவ்வப்போது வலிப்பு ஏற்படுதல்

➤ முகம் ஒரு புறமாக இழுத்து கொள்ளுதல் அல்லது உணர்வின்றி போதல்

➤ பேச இயலாமல் போவது அல்லது வாய் குளறுதல்

➤ ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலுமே பார்வை இழத்தல்

➤ கை, கால் மற்றும் முகத்தில் மரத்துப் போதல் அல்லது சக்தி இழத்தல்

➤ ஒருவருக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட பல காரணங்கள் இருந்தாலும் முக்கிய காரணம், தலையில் அடிபடுவது தான். 

➤ அதுவே ஆண்களுக்கு வருவதற்கு மது அருந்துவது, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் இரத்த கொதிப்பு ஆகியவற்றால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

➤ பெண்களை பொருத்தவரை, சிலருக்கு பிரசவத்தின் போதும், கருக்கலையும் போதும் இரத்தம் உறையக்கூடும். அவை இரத்தநாளம் வழியாக மூளையை அடைந்து, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்துவிடும். இதனால் பக்கவாதம் ஏற்படும்.

➤ பொதுவான காரணம் என்று பார்த்தால், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், உடல் உழைப்பின்மை, உயர் இரத்த அழுத்தம், குடும்பத்தில் யாருக்காவது பக்கவாதம் இருப்பது போன்றவையும் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

➤ பின்னந்தலையில் அடிப்படாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால் பெருமூளை, சிறு மூறை, தண்டுவடம் ஆகியவற்றை இணைக்கும் பகுதியான 'மெடுலா ஆப்லங்கேட்டா' பின்னந்தலையில் தான் இருக்கிறது. இங்கு அடிப்பட்டால், உடலின் பல பகுதிகளும் பாதிக்கப்படும். 

➤ அடுத்தது மூளையை பலப்படுத்த வேண்டும். அதற்கு முதலில் மூளைநோயை ஏற்படுத்தும் டென்ஷனை குறைக்கவேண்டும். இந்த காலத்தில் டென்ஷன் இல்லாத மனிதர்களே இல்லை. இருப்பினும், நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் ஆசைப்பட்டால் டென்ஷன் கூடவே கூடாது.

➤ வறுத்த, பொரித்த உணவுகளை அளவோடு எடுத்தக்கொள்ளுங்கள். எண்ணெய், வெண்ணெய், நெய் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை அல்லது பயன்படுத்துவதை குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும். 

➤ அளவுக்கு மீறிய அசைவ உணவுகளை தவிர்ப்பது மிகவும் சிறந்தது. மது அருந்துவது, புகை பிடிப்பது, போதை மருந்து பழக்கம் போன்றவற்றையும் கைவிடுவதன் மூலம் வாதநோய் வருவதைத் தவிர்க்கலாம்.

➤ மனச்சோர்வு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு உடற்பயிற்சி, தியானம், நடைப்பயிற்சி போன்றவற்றில் ஈடுபடுவது நல்லது. மலச்சிக்கல் வராமலும் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். 

➤ டயட்டில் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளான வாழைப்பழம், முளைப்பயிர்கள் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சை போன்றவற்றை சேர்த்துக்கொண்டால், உடலுக்கு தேவையான பொட்டாசியச் சத்து கிடைக்கும். இதனால் மூளையின் செயல்பாடு சிறப்பாக இருக்கும்.