வீக்கத்திற்கு முதலுதவி எப்படிச் செய்வது | How to give first aid for swelling

✤ வீக்கம் பல சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும்.சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப முதலுதவி செய்ய வேண்டும்.அடிப்பட்டு வீக்கம் ஏற்பட்டால் அல்லது அதிகமாக வேலை செய்வதால் ஏற்படும் வீக்கம் இது போன்ற வீக்கங்களுக்கு ஏற்ப முதலுதவி செய்வது நல்லது.

✤ வீக்கத்திற்கு பொதுவாக வெந்நீர் ஒத்தடம் மற்றும் ஐஸ் ஒத்தடம் இது போன்று தருவதால் வழிகள் சரியாகி வீக்கம் மிக எளிதாகக் குறையும்.அப்படிகுறையைமால் இருந்தாலோ அல்லது வீக்கம் அதிகமாகயினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

✤ அதிகளவில் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் வீக்கங்கள் மற்றும் தசைப்பிடிப்பினால் ஏற்படும் வீக்கங்கள்,விழுந்த உடனடியாக ஏற்படும் வீக்கங்கள் இது போன்ற வீக்கங்களுக்கு இந்த ஒத்தடம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

✤ வெந்நீரை நன்றாகக் காயவைத்து வெதுவெதுப்பாக மாறும் வரை நன்றாக ஆறவிடவும். அந்த நீரை கைபொறுக்கும் சூட்டில் இருக்கும் பொது ஒரு காட்டன் துணியில் நளைத்து கொள்ளவும்.

✤ அதை நன்றாகப் பிழிந்து கொண்டு வீக்கம் இருக்கும் இடத்தில் மெதுவாக ஒத்தடம் கொடுக்க வேண்டும். இது போன்று இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்தால் வீக்கம் குறையும்.

✤ இது போன்று இரண்டு நாட்கள் செய்யலாம். வீக்கத்துடன் கூடிய வலி இருந்தால் இதைச் செய்யலாம். இதைச் செய்த பிறகு, வீக்கம் அல்லது வலி சிறிதளவு கூட குறையாமல் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

✤ வீட்டில் வேலை செய்யும் போது வழுக்கி விழுந்த உடன் வீக்கம் ஏற்பட்டால் மற்றும் விளையாடும் போது கீழே விழுந்து கை அல்லது கால் அடிப்பட்டால் இந்த ஐஸ் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.

✤ இந்த மாதிரியான வீக்கத்தில் ரத்தக் கசிவு ஏற்படும்.அது சில மணிநேரங்களில் உறைந்து அந்த இடம் வீங்கும். அதனால் அந்த இடத்தில் ரத்த ஒட்டம் சீராக இருக்காது. அதைச் சரிசெய்வதற்கு, இந்த முறை பயன்படுத்தலாம்.

✤ ஐஸ் கட்டிகளை எடுத்து அதை வீக்கம் அடைந்த இடத்தில் வைத்து 3முதல் 4 நிமிடங்கள் வைத்து எடுக்கவும்.இதைச் செய்வதால் ரத்தக் கசிவுகள் குறைந்து ரத்தநாளங்கள் சுருக்கும் விரைவில் வீக்கம் குறையும்.

✤ இதை வீக்கம் குறையும் வரை செய்யவேண்டும்.அப்படி வீக்கம் குறையவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவேண்டும்.

✤ கீழே விழுந்து அடிப்பட்டால் அது அந்த கால் அல்லது கை அசக்கமுடியால் இருந்தால் அதை அப்படியே விடமால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவேண்டும்.

✤ இந்த பேண்டேஜ் கால் அல்லது கைகளில் வலிகள் ஏற்பட்டாலும் மற்றும் அதிகமாகப் பயணம் செய்தாலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

✤ இதை அதிகமாக வலிகள் ஏற்படும் இடங்களில் மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். வலி ஏற்பட்டு சிறிதளவு வீக்கம் இருந்தால் கூட பயன்படுத்தலாம்.

✤ இதனைப் பயன்படுத்துவதனால் ரத்த ஒட்டம் சீராக இருக்கும்.அதிகதூரத்தில் பயன் செய்தாலும் மற்றும் அதிகளவில் விளையாடினாலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

✤ பயணம் செய்யும் போது வலிகள் ஏற்பட்டு வீக்கினால் அதைச் சரிசெய்வதற்கு, பயணம் முடிந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு, கால் அல்லது கைகளில் வலிகள் இருந்தால் தலையணை உயரமாக வைத்துக் கொண்டால் சரியாகும்.

✤ சில தூரப் பயணத்தில் இது போன்ற வீக்கம் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது இதயம் மற்றும் சிறுநீரகம் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.